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新型肺炎疫情阴影下如何保护自己和家人?

发布时间:2020-01-22      发布人:海之南教育集团      浏览量:380 次

最近,你们可能已经看了许多和「武汉肺炎疫情」的相关新闻。


可春节在即,很多人都有担忧和焦虑:


去火车站、机场怎么防护?走亲访友那么多,如何安全健康地过好这个年?


想要科学防护,先记住四大要点:


少出门

勤洗手

戴口罩

多警惕



01 少出门,重点人群重点防护




老人、儿童、孕妇做重点防护。


这三类人群抵抗力相对较差,比起一般成年人,更加病不起。


第一类:老年人

年龄 ≥ 65岁的人群中,社区获得性肺炎的年住院率大约是一般人群的 3 倍。


第二类:儿童

根据世界卫生组织估计,每天都有 2500 名儿童因肺炎而夭折。这里为儿童家长特别提供一个区分肺炎和普通感冒的方法:


图片来源:丁香妈妈


第三类:孕妇

在怀孕女性中,流感的症状可迅速恶化。流感甚至可引起呼吸困难,或者导致女性或其胎儿死亡。



02 勤洗手,流水洗,肥皂洗




我们每天接触各种病原体最多的部位,就是手。


手会接触各种各样的病原体,冠状病毒也不例外,洗手是明确的预防措施之一(下文七步洗手法即学即用)。


以下情况,都建议大家洗手:

● 外出回家

● 咳嗽或打喷嚏后

● 触摸口、鼻、眼之前

● 吃饭前

● 做饭时,处理食材之前和之后

● 上厕所后

● 接触过动物之后


具体的洗手方式方法,如下:


➊ 在家用肥皂,出门选酒精


我们最推荐的方法:使用肥皂和流动的清水洗手,每次搓手不少于 20 秒。如果出门在外不方便找到清水和肥皂,那么可以使用含有 70~80% 酒精的免洗洗手液。


➋ 洗手别图快,至少得七步


在这样的特殊时期,手部消毒得高标准些,看看医护人员都是怎么洗手的:








图片来源:丁香医生




03 出门一定戴口罩全面预防




建议少去或尽量不去人群密集场所,避免近距离接触任何有流感症状的患者。如果一定要去,合理佩戴口罩,降低感染风险。


需要注意的是,管是哪种类型的口罩,防护效果都是有限的,需要定期更换。


口罩的正确佩戴方法如下







此外,以下几点也要关注:


● 咳嗽或者打喷嚏时,光是捂住口鼻还不够,要马上去洗手。

● 肉蛋彻底煮熟了再吃。

● 避免与呼吸道感染患者密切接触。

● 避免近距离接触野生动物,不捕食野味。

● 不要随地吐痰。

● 出门建议随身携带免洗洗手液或有消毒功能的湿巾/喷雾。


注意:高铁飞机对携带酒精类制品有限制,随身行李中不可超过 100 ml,再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在安检时被要求丢掉,可以同时携带湿巾或免洗洗手液,多个备份。



04 警惕异常症状,及时就诊




如果出现以下症状,请及时就诊:


● 咳嗽,咳痰

● 发热(体温 > 38℃)

● 日常活动或休息时出现呼吸困难

● 深呼吸时感到疼痛

● 心跳加快

● 感冒或流感好转后,突然病情恶化

● 寒战


注意,如果身体有不适,请尽量待在家中,不要外出游玩。出现以上症状,请戴好口罩,及时去医院就诊。如果不方便去医院,可以联系当地正规公立医院,告知医生症状。


目前,对于新型冠状病毒的传播和变异还在严密监控中。这次肺炎疫情也一并引起了世界卫生组织(WHO)和我国卫生监管部门的重点关注。从事预防的医生们和科学家们都放弃了休息,加班加点严阵以待。从目前的病例信息来看,该新型病毒的传播力相对较弱,尚未引起社区层面持续的传播。


我们想提醒大家的是,不必过分恐慌,但一定要提醒身边人做好预防。


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